Tréninková jednotka, kde tě učíme vhodnou techniku jednotlivých cviků, jak celkově přistupovat k tréninku vhledem k tvému cíli, jak progresovat jednotlivé cviky, nebo jak zjistit a hodnotit proměnné, které jsou pro tvůj trénink podstatné. Tréninkové jednotce vždy předchází komunikace přes WhatsApp nebo email a osobní diagnostika pohybového aparátu, kde společně probereme co od tréninku očekáváš, jaký je tvůj aktuální fyzický stav a možnosti. Podle toho pak připravím tréninkovou jednotku, která pro tebe bude maximálně přínosná.
Je 100% přínosná pro:
Cena: 1.800 Kč
(zahrnuje diagnostiku pohybového aparátu)
Nejvyužívanější služba, pro kterou mě lidé vyhledávají. Kompletně vedené pravidelné tréninkové jednotky. Na začátku spolupráce spolu vždy absolvujeme úvodní konzultaci a diagnostiku pohybového aparátu, kde společně probereme co od spolupráce očekáváš, jaký je tvůj aktuální fyzický stav, výkonnost, časové možnosti a další důležité info. Následně si domluvíme pravidelné termíny tréninkových jednotek. Veškerý tréninkový proces a nastavení tréninku bude na mně, tvým úkolem bude dorazit na trénink a makat podle nastaveného plánu.
Jsou vhodné pro:
Cena: 1.100 Kč
(formou předplatného, vždy na 4 týdny dopředu - např. tréninková jednotka s frekvencí 1x týdně, tedy předplatné 4 tréninky na 4 týdny - 4400Kč)
Díky dnešním technologiím jsme schopni kvalitu trenérské práce udržet na velmi vysoké úrovni ať už trénuješ kdekoli. On-line coaching se od klasických vedených tréninků liší tím, že s tebou sice nebudu na tréninku nakládat kotouče na činku, nastavovat stroj nebo počítat ti opakování, místo toho ale budu skrze propracované on-line nástroje nastavovat, sledovat a vyhodnocovat celý tvůj tréninkový proces, periodizaci tréninku a budeme schopni rychle a přesně nastavovat případné úpravy. Vždy budeš vědět co, jak a proč máš dělat.
Co zahrnuje můj On-line coaching?
POKUD JE JEN TROCHU MOŽNÉ, BUDE SPOLUPRÁCI PŘEDCHÁZET ALESPOŇ PRVNÍ OSOBNÍ SETKÁNÍ, KDE SI PROJDEME DIAGNOSTIKU POHYBOVÉHO APARÁTU a celá spolupráce tak bude ještě efektivnější. Budu tedy rád, když si i přes větší vzdálenost naplánuješ výlet k nám do Berouna. Věřím, že to stojí za to!
Cena: 3.500 Kč/měsíc
(minimální délka spolupráce 16 týdnů)